महिलाओं के जीवन में मासिक धर्म (पीरियड्स) एक प्राकृतिक और सामान्य प्रक्रिया है, लेकिन इसके बावजूद मेंस्ट्रुअल हाइजीन यानी मासिक स्वच्छता पर आज भी खुलकर चर्चा नहीं होती। अक्सर इसे केवल पीरियड्स को मैनेज करने तक सीमित कर दिया जाता है, जबकि सच्चाई यह है कि सही मेंस्ट्रुअल हाइजीन महिलाओं के शारीरिक स्वास्थ्य, मानसिक संतुलन और आत्मविश्वास के लिए बेहद जरूरी है।
अगर मेंस्ट्रुअल हाइजीन का सही ध्यान न रखा जाए, तो इससे कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। इनमें स्किन इरिटेशन, रैशेज, यूरिन इंफेक्शन (UTI) और रिप्रोडक्टिव ट्रैक्ट इंफेक्शन जैसी गंभीर समस्याएं शामिल हैं। विशेषज्ञों का मानना है कि कुछ आसान आदतें अपनाकर इन जोखिमों को काफी हद तक कम किया जा सकता है। जैसे कि समय-समय पर पीरियड प्रोडक्ट बदलना, इंटिमेट एरिया को साफ और सूखा रखना, और आरामदायक तथा सही प्रोडक्ट का इस्तेमाल करना।
विशेषज्ञ डॉ. नंदिता पालशेटकर के अनुसार, मेंस्ट्रुअल हाइजीन को सिर्फ एक रूटीन नहीं बल्कि स्वास्थ्य का अहम हिस्सा माना जाना चाहिए। उनका कहना है कि फेमिनिन हाइजीन महिलाओं की ओवरऑल हेल्थ की नींव है, लेकिन इसे अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है। सही मेंस्ट्रुअल केयर केवल पीरियड्स को मैनेज करने तक सीमित नहीं है, बल्कि यह शरीर को संक्रमण से बचाने और इस प्राकृतिक प्रक्रिया को सहज बनाए रखने में मदद करता है।
साफ-सफाई, समय पर प्रोडक्ट बदलना और इंटिमेट एरिया को सूखा रखना, ये सभी बातें शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में अहम भूमिका निभाती हैं। खासतौर पर भारी फ्लो के दिनों में सही और अच्छी गुणवत्ता वाले प्रोडक्ट का इस्तेमाल करना बेहद जरूरी होता है, ताकि असुविधा और संक्रमण से बचा जा सके।
आजकल कई महिलाएं पीरियड्स के दौरान लीकेज को लेकर चिंता में रहती हैं, जिससे उनका आत्मविश्वास प्रभावित होता है। यही कारण है कि अब एडवांस्ड पीरियड केयर प्रोडक्ट्स जैसे पीरियड पैंटीज भी काफी लोकप्रिय हो रहे हैं। ये प्रोडक्ट्स बेहतर कवरेज, आरामदायक फिट और लंबे समय तक सुरक्षा प्रदान करते हैं, जिससे बार-बार बदलने की जरूरत कम होती है और महिलाएं पूरे दिन आराम से अपने काम कर पाती हैं।
मेंस्ट्रुअल हाइजीन का प्रभाव सिर्फ शारीरिक स्वास्थ्य तक ही सीमित नहीं है, बल्कि इसका मानसिक स्वास्थ्य पर भी गहरा असर पड़ता है। लीकेज का डर, दाग लगने की चिंता या असहजता कई बार महिलाओं को तनाव में डाल देती है। यह उनकी रोजमर्रा की गतिविधियों जैसे ऑफिस जाना, स्कूल जाना, यात्रा करना या एक्सरसाइज करने तक को प्रभावित कर सकता है।
लेकिन जब महिलाएं सही और भरोसेमंद प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करती हैं, तो उनका आत्मविश्वास बढ़ता है और वे बिना किसी डर या झिझक के अपने दैनिक कार्य कर पाती हैं। इससे उनकी मानसिक शांति और जीवन की गुणवत्ता दोनों बेहतर होती हैं।
मेंस्ट्रुअल हाइजीन केवल एक आदत नहीं बल्कि महिलाओं के स्वास्थ्य और आत्मविश्वास की कुंजी है। सही जानकारी, जागरूकता और अच्छे प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल से महिलाएं न केवल खुद को स्वस्थ रख सकती हैं, बल्कि अपने जीवन को भी बिना किसी रुकावट के पूरी तरह जी सकती हैं।
